Ar jūsų žarnyno bakterijos slepia alkoholio troškimą?
Ar jums pažįstamas jausmas, kai po ilgos ir sunkios dienos darbe norisi atsipalaiduoti prie bokalo vyno ar stiklinės alaus? Bet ar kada pagalvojote, kad toks noras gali kilti ne iš jūsų pačių, o iš jūsų žarnyno bakterijų? Taip, perskaitėte teisingai!
Mokslininkai jau seniai pastebėjo, kad mūsų žarnyno mikrobiota, t. y. rinkinys mikroorganizmų, gyvenančių mūsų žarnyne, gali daryti įtaką mūsų elgesiui, įskaitant mūsų alkoholio vartojimo įpročius. Tyrimai rodo, kad žarnyno bakterijos gali tiesiogiai veikti taip vadinamąsias „atlyginimo“ neuronines sistemas, dalyvaujančias priklausomybių atsiradime. Vadinasi, kai kurioms bakterijoms gali reikėti alkoholio tam, kad jos geriau jaustųsi, ir jos perduoda šį norą mums per žarnyno-smegenų ašį.
Žarnyno-smegenų ašis yra dvipusė 🧬 komunikacijos sistema tarp mūsų žarnyno ir smegenų, apimanti nervų pluoštus, hormonus ir kitus mediatorius. Moksliniai tyrimai 📚 vis labiau rodo, kad žarnyno mikrobiota gali paveikti smegenų funkciją ir elgesį per šią ašį, darant įtaką nuotaikai, stresui ir net konkrečioms sveikatos būklėms, tokiose kaip depresija ar autizmas.
Priežastys, kodėl žarnyno mikrobiota gali turėti įtakos alkoholio troškimui:
- Žarnyno mikrobiotos įvairovė ir pusiausvyra: Bakterijų rūšys ir jų santykis žarnyne gali daryti įtaką tam, kokie signalai siunčiami smegenims.
- Komunikacija per žarnyno-smegenų ašį: Specifinės bakterijos gali gaminti mediagų, kurios tiesiogiai ar netiesiogiai veikia smegenų veiklą.
- „Atlyginimo“ neuroninės sistemos: Kai kurios bakterijos gali stimuliuoti šias sistemas, darydamos mus labiau linkusius vartoti alkoholį.
Tačiau atrodo, kad yra ir gera naujiena tiems, kurie siekia sumažinti arba nutraukti alkoholio vartojimą. Fermentuoti gėrimai bei maistas turi įtakos žarnyno mikrobiotai, kuri vaidina svarbų vaidmenį mūsų sveikatai ir elgsenai. Kai žarnyno mikrobiota keičiasi, tai gali turėti poveikį mūsų norams ir įpročiams.
Kai kurie vartotojai pastebėjo, kad po fermentuoto gėrimo vartojimo jų alkoholio troškimas sumažėjo, o kai kurie net visiškai nustojo jo vartoti. Galbūt raktas į šį reiškinį slypi mūsų žarnyne? Nepaisant priežasties, fermentuotas gėrimas atveria naujas galimybes kovojant su nepageidaujamais įpročiais ir siekiant sveikesnio gyvenimo būdo.
Ar žinojote, kad jūsų žarnyne slepiasi paslaptingas mikrobų pasaulis 🦠? Pasinėrkite į mūsų straipsnį 📖 šia tema ir sužinokite daugiau apie žarnyno mikrobiotą ir mikrobiomą! Mūsų kūno paslaptingi sąjungininkai: Mikrobioma ir Mikrobiota
